Basta você escolher o modelo de periodização, O NÍVEL DO SEU ALUNO, a frequência que ele irá para academia, que ela já faz todo o treino na musculação e no aeróbio para você !
Periodizações: linear, linear inversa, ondulatória e blocos tanto na musculação quanto no treino aeróbio.
Você será terá em mãos uma planilha poderosa que periodiza e prescreve sozinha os treinos rápido e fácil.
Chega de "perder" horas e horas pensando em como variar as sessões, pois ela já traz todas as progressões individualizadas em um único arquivo!
Eu vou te ensinar tudo pra você entregar seus treinos por aplicativo sem pagar nenhuma mensalidade e com acesso vitalício, ou seja tudo isso será sua pra sempre!